[問題]胸肌厚度
http://www.nownews.com/2010/08/24/91-2639604.htm
請問要練到他胸肌的厚度，需要多少時間？
感覺藝人在練肌肉都很快，
幾個月肌肉就出來了，
有沒有吃啥補品照片有沒有修就不知道了。
如果密集訓練增加重量（1~6rm）可以縮短時間嗎？
之前有爬人有人是建議窄臥。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.242.1.76
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