[問題]做重訓時左邊脖子及頭部浮現異常的痛感?
小弟是重訓新手,訓練資歷才4-5個月.
但是一直有這個問題存在,只要是做上半身有關的訓練,
在做第一組大約第5-6下時,
左後方脖子及頭部交界點的那個地方,就會出現強烈的陣痛感,
那個陣痛感會擴散到左半部的頭也跟著痛,
也會有點想吐的感覺~"~
每次我還是都咬著牙把訓練做完,
不知道這種狀況是我施力不當導致我脖子肌肉受傷嗎?
請問有什麼方法可以預防還是解決嗎?
不然每次重訊時都好害怕脖子爆炸囧
請板上各位前輩不吝指導解惑~
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