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[問題] 很久沒練想回鍋

看板MuscleBeach (健身)作者 (joey)時間15年前 (2010/07/31 01:33), 編輯推噓4(4推 0噓 6→)
留言10則, 9人參與, 最新討論串1/1
大家好 之前因為考試荒廢大約有2~3個月 最近想回鍋 之前練了大約半年 想問 如果 現在回去練 怎麼樣練 可以讓肌肉的酸痛程度減到最低? 熱身做足一點? 然後先練肌耐力? 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.43.195.210
推
07/31 02:07, , 1F
很久沒練會酸很正常啦
07/31 02:07, 1F
推
07/31 03:17, , 2F
酸痛才爽阿!!!!!!!!!!!!!!!
07/31 03:17, 2F
→
07/31 06:25, , 3F
此問題跟不想練書 怎麼做才可以得高分一樣
07/31 06:25, 3F
推
07/31 06:41, , 4F
隨便亂練 就不會酸啦 但是也沒甚麼效果就是了~"~
07/31 06:41, 4F
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07/31 06:42, , 5F
有痠痛泡熱水不是很爽嗎....
07/31 06:42, 5F
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07/31 08:17, , 6F
No pain no gain, 酸就讓他酸吧.
07/31 08:17, 6F
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07/31 10:18, , 7F
No pain no gain
07/31 10:18, 7F
推
07/31 20:29, , 8F
練完完全伸展&冰敷
07/31 20:29, 8F
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07/31 20:46, , 9F
...不想酸痛 那你在家睡覺就好了啊
07/31 20:46, 9F
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08/02 17:17, , 10F
有酸痛才好吧....我練都沒酸痛我都擔心我是不是白練..
08/02 17:17, 10F
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