[問題] 我的肚子是不是沒救

看板MuscleBeach (健身)作者 (白吃)時間15年前 (2010/07/30 18:25), 編輯推噓12(12017)
留言29則, 15人參與, 最新討論串1/1
我好像有啤酒肚基因 最瘦的時候178cm / 59kg 當時雖然頗瘦 肚子還是一大團的油 後來就心灰意冷了 現在變成180cm / 80kg 有在健身(一星期4~5天)+有氧(游泳) 卻沒什麼減重的慾望 反正就算瘦了 肚子還是大氣球 請問有人遇過這樣的肚子嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.218.177

07/30 18:27, , 1F
1. 請附圖 2.自認不可能就不用"嘗試"辛苦?!
07/30 18:27, 1F

07/30 18:27, , 2F
體脂多少?
07/30 18:27, 2F
體脂肪大概20 內臟脂肪7..... 大約大去之期不遠矣

07/30 18:28, , 3F
要付大肚子的圖喔??!!
07/30 18:28, 3F

07/30 18:29, , 4F
附個59kg時的大肚子圖是最好 80kg的能夠想像
07/30 18:29, 4F
※ 編輯: ufoshooter 來自: 140.112.218.177 (07/30 18:31)

07/30 18:30, , 5F
不先嘗試降體脂到20%以下 仰臥起坐500連發 放棄都太早
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07/30 18:31, , 6F
如果自己都覺得不可能 而不去嘗試 那就真的不可能了
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07/30 18:32, , 7F
啊啊啊... 為什麼體脂只有20%都會大肚子XD 附圖看看
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07/30 18:33, , 8F
是因為你標準高嗎... 我體脂23%都覺得是小肚子(下腹)
07/30 18:33, 8F
我現在沒圖 不常在自拍耶 等我回家有相機再用 阿!!那是我空腹去量體脂 所以比較低 吃飽量大概就爆增了.... 而且 不少人明明比我胖 肚子卻比我小很多 ※ 編輯: ufoshooter 來自: 140.112.218.177 (07/30 18:38)

07/30 18:40, , 9F
178/59的時候可能胸肌不夠 肚子看起來相對大吧....
07/30 18:40, 9F
有人感覺過"不敢在公眾場合深呼吸嗎"XD 肚子會和青蛙吸氣一樣 ※ 編輯: ufoshooter 來自: 140.112.218.177 (07/30 18:52)

07/30 19:24, , 10F
大肚子就只是脂肪的問題呀 :D
07/30 19:24, 10F

07/30 21:12, , 11F
體脂肪高,努力減脂就對了
07/30 21:12, 11F

07/30 21:47, , 12F
請問原PO幾歲阿? 做啥運動能長高呢
07/30 21:47, 12F

07/30 22:57, , 13F
好奇長高+1
07/30 22:57, 13F

07/31 00:46, , 14F
其實飲食控制也是很重要的 高蛋白低碳水化合物...
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07/31 00:47, , 15F
曾經在BB.com上看到一篇減脂文
07/31 00:47, 15F

07/31 00:47, , 16F
該作者認為減脂是90%飲食配合10%運動
07/31 00:47, 16F

07/31 08:29, , 17F
回樓上 運動量太少減下來會身材不會很好看說 如果配合運
07/31 08:29, 17F

07/31 08:30, , 18F
動量 我覺得吃不用刻意減少 少吃一碗飯減肥 跟多動一點減
07/31 08:30, 18F

07/31 08:31, , 19F
肥 2者減下來 一個是健康型 一個看起來會很消瘦憔悴
07/31 08:31, 19F

07/31 08:32, , 20F
如果減少一碗飯又運動量大是可以 只是肌肉不會長大而已..
07/31 08:32, 20F

07/31 08:33, , 21F
其實報章雜誌上很多女明星的減肥方法都是很不健康的...
07/31 08:33, 21F

07/31 12:54, , 22F
171/79 減"肥"中<== 這樣原PO有沒有欣慰點....
07/31 12:54, 22F

07/31 15:02, , 23F
171/71 減肥中 <===樓上 我有欣慰點 哈哈
07/31 15:02, 23F

07/31 17:42, , 24F
177/82 減肥中 <===大家加油喔
07/31 17:42, 24F

07/31 23:41, , 25F
一定有救. 問題在方法正不正確.
07/31 23:41, 25F

07/31 23:42, , 26F
178/59但是肚子一大團的油 最有可能是減肥錯誤減到肌肉,
07/31 23:42, 26F

07/31 23:43, , 27F
基代低了 很容易累積脂肪.
07/31 23:43, 27F

07/31 23:45, , 28F
建議去fitness版爬文.
07/31 23:45, 28F

08/01 04:14, , 29F
我跟原po差不多 只是體脂肪少了點 15啪
08/01 04:14, 29F
文章代碼(AID): #1CKgY4xX (MuscleBeach)
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