[問題] 請問一下鐵克網的這個動作~
想請教一下板上大家練腿的動作
http://www.takesport.idv.tw/gym/workout/thigh/thigh.asp
裡面的"膝蓋跨步蹲舉"
小弟我最近想練一下腿…
不過我不知道為什麼，在做這個動作的時候，每次起來的時候
都覺得膝蓋快爆了~(我每下都有很克制自已的膝蓋不要超過腿尖)
不過我還是依然有一種小腿快跟大腿分離的感覺~XD
還是有什麼方法是大家覺得還不錯，可以練的到，膝蓋又比較沒負擔的咧?
P.S我都在家練，家中只有啞鈴、長桿、M字桿、臥推床~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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