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[問題] 請問我應該怎麼練

看板MuscleBeach (健身)作者 (洞澈光明)時間16年前 (2010/02/05 00:07), 編輯推噓6(6推 0噓 45→)
留言51則, 12人參與, 最新討論串1/1
我的肩膀是斜的 不是一邊高一邊低的那種 是靠近脖子的地方高 靠近外側那邊低 之前聽人家說要把啞鈴直的向上舉 就可以解決 我也這樣練習了一段時間 但是我的肩膀還是沒有變平 背後的肌肉比較有感覺 後來我想可能這樣不對 就學摔角手 一手拿一個啞鈴 像打鼓那樣 單手拿啞鈴的一頭往下揮 這樣練了一段時間 我的手變粗了 握力也變大 但是我的肩膀還是斜的 我又聽到某人建議我拿啞鈴練正拳 不過我不想再相信非專業人士了 請問各位練身體的前輩 我應該怎麼辦才好呢 先說聲感謝 發問前請先詳閱置底文 / 可搜尋標題~減少您等待答案的寶貴時間 肌肉不是這麼好練的 肥肉還是肌肉，太壯文請附圖片比較好給建議! 發文前請按ctrl+y 將以上貼心叮嚀刪除 -- 散布星辰 北半的綠意 一如紡輪日夜繚繞 新春的色彩 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 60.251.107.200
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= = 肩膀上面不是有斜方嗎...
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好像斜方很猛的樣子
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另類抱怨文?!
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炫耀文!?
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沒有炫耀 我真的想把肩膀練平 但是又不懂健身
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練不平 只會越練越大
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我開玩笑的= = 不過斜方還沒練到一坨，就...斜斜的= =
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誠心請教
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我還以為是兩邊肩膀的問題，結果卻是....
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正常來說有練一段時間都會協協的，你想要變平的話
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所以我應該在版上找斜方肌練法嗎 感謝指點明路
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可以去找瓜哥的女婿...
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恩恩
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XDD
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你要變平就不要練斜方= =
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那我該怎麼練比較好呢?
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(聽到某正妹說她的男友一定要選肩膀不斜的 大受打擊)
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練健身又不是為了把妹，想把妹就要去認有錢人當乾爹
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選男友條件都說說而已，感覺對了還管那麼多
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那只是觸發契機罷了 別在意
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不過我真的想把肩膀練起來
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說真的除非你是諾貝爾醫學獎得主 不然練肩膀 完全不用斜
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方......
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WOW..有溝通障礙ㄟ...
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推
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樓上或許喔！說不定他研究出可以把肩膀練平的方法XD
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邏輯上來說，想把肩膀練起來跟想讓斜方變平是對立的
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拭目以待 ="=
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如果要成立的就成謬論說了
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我沒有說要練斜方阿 我只想把肩膀變平而已(掩面)
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visorkk:不過我真的想把肩膀練起來<<我眼睛花了嗎?
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K大說不要練斜方我也馬上就接受了
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我練起來的意思是變平的意思阿
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我真的不會說話
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恩..打石膏跟砍掉重練選一個吧!
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不管怎樣原PO就是想把肩膀練平...但是如果是為了把妹
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就要去別的版發問囉！
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所以原PO到底是自己想練，還是只是為了把妹？？
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目前的狀態是 / \ 我以為只要練出@/ \@ 多出兩塊就會變平
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所以是不是我想錯了
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在之前就有想練的念頭 那個女性的發言只是激發了我而已
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推
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那就把三角練大吧! 視覺上看起來會比較平一些
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推
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推Jimmy大
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瞭解 我會努力的練三角肌的
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推
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背包換另一邊杯吧
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背包放10kg+重量拉單槓,背帶輪流掛在左右肩上,1次拉15下換肩
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這樣練好像有點練出萊斯納的斜方肩,不過最近懶的提重物出門~
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推
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我猜作者想表達的意思是 他有"削肩" 而不是斜方很猛
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我連斜方肌都是看到推文才去GOOGLE的
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對 削肩 就是我要表達的
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推
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其實你只要附圖 就不會搞的那麼複雜了
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02/06 14:52, , 51F
有圖好辦事～ 正面背面各一張問題就解決了！
02/06 14:52, 51F
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