[問題] 胸部以下 腹肌以上
小弟練肌肉也有一段時間了....
胸 腹 背 大腿 每個禮拜循環訓練都還算小有成果
搭配運動前後的肌酸/乳清蛋白和偶爾吃吃水煮雞
最近洗完澡照照鏡子 總覺得下胸到上腹之間好像沒什麼肉...
看別人的前鋸肌 下胸都滿不錯看的 可我還是看得到一些排骨痕
不免感覺有些瘦弱
想請問 這部位的肌肉該怎麼練比較好呢？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 163.15.15.105
※ 編輯: kazemi 來自: 163.15.15.105 (02/02 22:57)
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