[問題] 想學超酷的人体國旗有訓練方法嗎?

看板MuscleBeach (健身)作者 (化完妝的恐龍)時間16年前 (2010/01/31 14:51), 編輯推噓6(606)
留言12則, 9人參與, 最新討論串1/1
http://www.youtube.com/watch?v=2BA9YyAdL4g
看到這個 很想學 看那個人好像手沒有很粗 但這個好像要 身體某部份肌肉的基本功 有沒有鄉民知 道訣翹 我想看寒假這段時間能不能給他 撐住一秒就好 -- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.32.226.97

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之前問過,後來懶的練只能撐3秒,就繼續練腕力跟出拳了
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吉米版大 快來教學啊! (呼喚~)
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↑之前板友提供的網址,參考看看... 一時找不到原始文章
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01/31 15:43, , 5F
誠徵翻譯官一名....
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http://0rz.tw/khC48 這是世界記錄^^
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是德國節目^^
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01/31 19:33, , 8F
有爬到吉米大的推文 不過好像沒有非常詳細的一篇
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http://0rz.tw/40XHv 分享一個很high的影片XD
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PS是你的好朋友!
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測試過後發現只能撐1~2秒...等我確認後再回覆XD
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02/01 16:47, , 12F
短時間內先練側邊抬腿~三角~背肌吧
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文章代碼(AID): #1BPIY9HU (MuscleBeach)
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