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[問題] 有沒有很會流汗的伸展運動?

看板MuscleBeach (健身)作者 (..)時間16年前 (2010/01/30 01:30), 編輯推噓11(11推 0噓 2→)
留言13則, 13人參與, 最新討論串1/1
最近看了一本小說,裡面提到一個運動指導員在家裡都會做某種伸展運動 其中會運用到所有的肌肉,很容易滿身大汗!? 因為我自己在家做重訓除非最後一直憋氣,或是做有關於腿部的才會流汗 不然就算做到發抖了,力竭了也還是全身清爽..@@ 在健身房也是,除非有人幫補,不然自己練的話,做到僵硬了,也只是臉紅氣喘而已 汗就是飆不出來~_~ 所以我想請問如果在家裡面有沒有甚麼樣的伸展運動 就是動一動,扭一扭就會一直出汗的!?(非跑步或跳繩) 謝謝啦... (p.s. 我有想過像電影瞞天過海二,那個夜狐作一樣的地板動作, 不過難度實在太高了..) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.23.122
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01/30 03:47, , 1F
想要流汗的目的是?太會流汗不是好事,容易白費力氣和疲勞
01/30 03:47, 1F
推
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皮拉提斯？
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推
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巴蕾
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推
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蹲舉10rm 4組 只要是人類都會爆汗
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看小說，科科
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推
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我也想流汗耶 現在無法做激烈運動 發現我現在都是水腫胖
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推
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泡熱水澡如何?
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推
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推蹲舉..做完保證你連汗都流不出來了..
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推
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深蹲 目前沒看過練的人沒流汗的XD
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1Q84?
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青豆小姐
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深蹲.......汗真的會飆XD
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推
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深蹲有時某些也會排出~~~
01/31 23:36, 13F
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