[問題] 雙槓一下都不能的人要怎麼練
我雙槓下去會晃的很厲害 請問新手
練這個動作時 有沒有什麼密訣
我覺得好像下去不只用到三頭肌
肩膀也要很有力才行?
http://www.youtube.com/watch?v=GvJUI-qWuls
這位大大還做傾斜練胸進階版
是不是做雙槓要先練手力啊
還有雙槓要上面大大做的那樣
穩穩的上穩穩的下 是不是要有平衡肌力
剛開始做是要慢慢的做一下 還是用爆發力來做
我的體重是比較偏重一點 但是我還是想學這個
請大家指教一下
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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