[問題] 請問這台練雙槓...

看板MuscleBeach (健身)作者 (風大雨大雲科大)時間16年前 (2010/01/08 16:59), 編輯推噓4(407)
留言11則, 8人參與, 最新討論串1/1
http://www.youtube.com/watch?v=jwEp7FZcyJE
這台練雙槓 練下胸的效果好嗎??? 還是史密斯比較好練下胸?? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.47.68.78

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練下胸 雙槓 > 史密斯. 影片這台只適用初學者吧
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01/08 20:34, , 2F
學校裡面就是這一台
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01/08 21:40, , 3F
看影片輔助應該分擔有一半力量吧~
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01/08 22:04, , 4F
我做這個時 下面都沒踩輔助的踏板....
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體重太重就用輔助阿,我體重85+,雙槓放最後練下胸時
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只能做6下左右了,腳踩著椅子繼續稱高rep,類似drop set
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直接上雙槓硬操效果更好
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和單槓一樣身體不要搖擺
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中華大學的設備 挺懷念的 不過影片有點久遠
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XD看錯了 是新拍的 新的自由槓臥推架在旁邊 沒看到
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01/09 09:41, , 11F
樓上也中華的喔
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文章代碼(AID): #1BHlGAjb (MuscleBeach)
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