[問題] 想請教一個關於握推的問題
小弟我今天在跟同學聊天的時候聊到了握推方面的問題
小弟我喜歡做非史密斯的那種握推 因為做習慣了
且我覺得在做這種的時候 除了往上推的力量之外
也會用到其他一些小肌群來幫助平衡
但我同學他只做史密斯 他認為做臥推就該只專注在胸上
且他在做的時候 不會把手掌握住 而是手心向上
他說如果把手掌握著做的話 會把重量分攤到手臂上
沒辦法只專心做胸
所以我的問題是 史密斯真的會比普通握推更易專注在胸的訓練上嗎
還有手心向上真的就比較不會用到手臂的力量嗎
麻煩各位板上高手指點一下
謝謝
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