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[討論] 爆發力

看板MuscleBeach (健身)作者welb (請給我一台究極電腦)時間16年前 (2009/04/06 02:10)推噓1(1推 0噓 2→)

留言3則, 3人參與討論串1/1

板上的同好想請教一個問題各位會在每周的訓練菜單上加入針對不同訓練目的的訓練方式嗎? 例如周一全身肌群的肌肥大週三針對爆發力類似這樣本人因為還有球隊要跟所以不知爆發力跟肌肥大排同一周不知效果如何? 還是說要向精華區所提的要分區段? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 219.69.74.20

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