[問題] 兩種伏地挺身
看板MuscleBeach (健身)作者linguistisch (10億元祈雨參佛祖先崇拜)時間16年前 (2009/04/05 19:04)推噓1(1推 0噓 3→)留言4則, 4人參與討論串1/1
日前在網路上看到兩種伏地挺身的訓練方式.
第一種是雙手撐著桌子或椅子上做.
這個做法好像比平常手撐在地上做輕鬆很多.
第二種是腳墊高放在凳子或椅子上做.
我今天試了.但不知是腳因為凳子高度墊得太高.還是怎樣.
我覺得做的時候腰有點不舒服.
請問.上述兩種方式和傳統雙手雙腳在同一水平面上的伏地挺身.
在訓練肌肉的部位上或功能上有什麼差異?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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