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[問題] 請問下腹肌

看板MuscleBeach (健身)作者mywayne (小偉)時間16年前 (2009/04/03 02:56)推噓2(2推 0噓 0→)

留言2則, 2人參與討論串1/1

我很瘦 168/52 下腹雖然不大但仔細看還是有點微凸最近嘗試練下腹肌但不知道平躺抬腿比較好還是斜躺抬腿比較好? 對了前幾天做了斜躺抬腿後發現腰部脊椎有點不舒服我是躺在斜板雙手抓在頭上方的把手上做的做到後來連一般的仰臥起坐都使不上力只覺得脊椎受不了但練習結束後又不覺得脊椎會痛請問是姿勢不正確嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.169.46.50

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