[閒聊] 斜方肌
想稍稍了解斜方肌的看倌 請進^^"
推 fxxx5:斜方肌有分上中下束嗎~我只知道三角肌有@@?
→ nxxxx4:起點不同~~而方便辨識而已啦~~就像二頭的長頭短頭那樣
首先 因為看到有人在別篇推文中問到
就稍稍來說明一下
斜方肌(trapezius)
如n大所說的 起點不同 因此有分上束/中束/下束
(superior fibers/ middle fibers/ inferior fibers)
分這三部 除為了方便辨識
當然因為起點不同 所以收縮時造成的動作也不同
簡單的稍微說明一下 (很有興趣的可以私下再詳細一點談)
superior fibers
起始:枕骨~第7頸椎
終止: 鎖骨後部
主要動作:肩胛骨上提 (聳肩動作會使之上提)
middle fibers
起始:第1~第5胸椎
終止:肩胛骨
主要動作: 肩胛骨內收 (擴胸動作會使之內收)
inferior fibers
起始: 第6~第12胸椎
終止: 肩胛骨
主要動作 :肩胛骨下壓及內收 (投降動作/雙手抱頭後 會使之下壓及內收)
希望以上對各位版友 能稍有幫助
至於怎麼練它們
簡單的說 就是你做那動作 會出力就對啦!
詳細的練法
版上大大一定很多都懂!
報告完畢^^"
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.223.212.189
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