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[問題] 腹部兩側的線條怎麼練

看板MuscleBeach (健身)作者 (odorphilic)時間17年前 (2009/02/14 23:01), 編輯推噓6(6推 0噓 3→)
留言9則, 7人參與, 最新討論串1/1
很多內褲男模 在肚臍下面一些兩側都有很明顯的線條 我想這應該不是仰臥起坐練的吧 仰臥起坐是練上腹 例如連結中的男模 http://www.mensunderwearstore.com/prod/calvin-klein/CK-U2722-52WTARA.html 請問版上強者 要怎麼練這邊的肌肉呢? 其實我肚臍兩旁也有線 不過是肥肉壓出來的@@ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.64.79.40
推
02/14 23:02, , 1F
體脂夠低(夠瘦)就會有
02/14 23:02, 1F
推
02/15 00:23, , 2F
這應該是側腹肌吧.....
02/15 00:23, 2F
推
02/15 03:58, , 3F
身材好棒!真希望能練到這樣
02/15 03:58, 3F
推
02/15 20:37, , 4F
體脂要低 除了一天分六餐吃 少吃碳水化合物 多吃纖維外
02/15 20:37, 4F
→
02/15 20:39, , 5F
可配合swill-ball仰臥起坐 燃燒下腹脂肪 當體脂降至5-8%
02/15 20:39, 5F
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02/15 20:40, , 6F
你要的曲線就會出來了(感覺好難~)
02/15 20:40, 6F
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02/15 21:30, , 7F
這個男模的體脂 沒到5~8%那麼低吧....
02/15 21:30, 7F
推
02/15 21:55, , 8F
10以下就很低了 5~8是健美接近賽季的脂肪量吧= =
02/15 21:55, 8F
推
02/16 23:38, , 9F
真的是非常好看的身材耶 要加油了！
02/16 23:38, 9F
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