[問題] 隔天不酸後天酸
請問有板友跟我一樣
練完隔天不酸 後天才酸的嗎？
我記得我以前都是隔天就酸的
（中斷一段時間沒練了）
像胸背肩手可能都要睡兩次才會酸
腿有時候可能要到第三天才開始酸
不知道有沒有辦法可以改善這種情況？
因為我想讓我的課表再更密集一些！
懇求協助 thx
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