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[問題] 有關於減少胸部的脂肪?

看板MuscleBeach (健身)作者 (蒸籠中的阿飛)時間17年前 (2008/09/02 00:26), 編輯推噓3(4推 1噓 20→)
留言25則, 12人參與, 最新討論串1/1
小弟雖然沒有要以猛男的體格 性感的男人為目標 平常還是加減有看書在運動一下 不過因為天生胸骨就比較大一點 不想把胸肌練太大= =基本的有就好了 希望把重點用在縮胸上Orz 有沒有甚麼運動方式對於減少胸部的脂肪有比較顯著效果呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 203.73.69.19
噓
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胸骨大 脂肪多 傻傻分不清楚
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推
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那你就伏地挺身就好 就伏地挺身就好
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我的意思是 因為胸比較寬了 已經看起來比較大
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然後希望藉由把胸部的脂肪減掉的方式 讓它看起來小一
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點....
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推
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你要找的是有氧版不是肌肉版...胸在寬沒脂肪還是一樣扁...
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謝謝樓上
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不過有氧版在哪裡啊@@這個群組沒有的說
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胸部用力壓看看還是軟軟的就脂肪居多了...
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我是外面有一點軟 用力壓會覺得是硬的
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FITNESS 體適能版 裡面大多都是教怎樣減脂的
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不是用力壓...是胸部用力...再用手壓...
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推
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可能要削骨才能讓骨架小一點了
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肌肉不用力也是軟軟有彈性跟脂肪不容易區分...
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肌肉用力之後即使手不用力壓也能感覺到硬度...
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用力的話 只有乳頭旁邊是軟的 大約半徑0.3CM的區塊
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沒有減少局布脂肪 有氧是全身的 你需要有氧運動
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這版應該都是練大居多吧 減肥去FITNESS比較實際
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沒圖沒真相
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推
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打斷胸骨顛倒勇!!! (>_o^b
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到底為什麼會怕練太大呢?
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因為穿衣服醜= =
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09/02 22:39, , 24F
要小心練喔~~ 一不小心胸肌就會變超大喔!! 瞇揪~
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哪女乳啦~沒法度的
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