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[問題] 彈力球+飛鳥

看板MuscleBeach (健身)作者 (adios)時間17年前 (2008/08/31 23:23), 編輯推噓1(1推 0噓 1→)
留言2則, 2人參與, 最新討論串1/1
想做看看飛鳥的效果 但在家找了老半天 完全沒有可以當背板的工具 (家裡比較接近的只有沙發和兩個小板凳) (還有熨斗板 不過怕壓壞) 後來被我挖到一彈力球 想請問一下 有人有躺在彈力球上做過飛鳥的嗎? 有沒有特別需要注意的地方? -- 5L36f6d6I5207573K657273206f6E62066Y697265O666f78206172U65207375636b2e -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.115.19.216
推
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是有這個練法 忘了在哪裡看到的 好像可以練到深層
09/01 00:11, 1F
→
09/01 09:31, , 2F
我之前有看過一本在家健身的書~裡面就是用彈力球當背板
09/01 09:31, 2F
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