[問題] 我想問一下我自己配的菜單可行否
看板MuscleBeach (健身)作者liassassinil (會計師執照衝衝衝= = )時間17年前 (2008/08/29 22:38)推噓3(3推 0噓 6→)留言9則, 5人參與討論串1/1
跑步40-45分鐘
舉啞呤20下一組，做10組(作平舉180度舉起放下在起來)
伏地挺身20下一組，做10組(平常是做5組，但是想增加一下)
仰臥起坐20下一組，做5到10組(因為之前都沒有習慣做想要慢慢+上去)
依這樣每天做覺得可行嘛？
謝謝大家指導摟。
ps話說剛要做訓練，手指就被電風扇割到
超痛一怎個無奈。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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