[問題] 何時該加重啞鈴的重量?
目前我啞鈴是加到9.8kg(含槓棒重)
每次左右手各做5組
1組15下
請問
要練到怎樣才該把啞鈴繼續加重?
ps: 以1kg為單位的來加
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長的帥也是一種錯誤?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.195.194.217
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