[問題] 享請問一下如何把手練成看起來是一節一節的

看板MuscleBeach (健身)作者 (會計師執照衝衝衝= = )時間17年前 (2008/08/27 22:46), 編輯推噓4(402)
留言6則, 5人參與, 最新討論串1/1
如提就是說如何把肩膀跟2頭和3頭連接的 地方看起來有一個弧度曲線,像是nba球星 那樣,不好意思喔!提出這個問題還有自己有 想過假如是像練投,這樣感覺可以練到那個部位 因為在首舉起來手輝出去這個連續動作感覺有用 力到,謝謝。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.116.204.83

08/27 22:49, , 1F
原PO想變竹子手臂?...不就一般的重訓增肌有氧減脂就好了...
08/27 22:49, 1F

08/27 22:51, , 2F
話說NBA知名球星的體脂很多低於10%...
08/27 22:51, 2F

08/27 22:53, , 3F
體脂夠低然後肌肉夠大
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08/27 23:53, , 4F
手臂線條喔?哈...你還有得拼!沒多少人練得出來的
08/27 23:53, 4F

08/28 01:36, , 5F
要練到不出力就有明顯的線條真的頗難...
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08/28 23:18, , 6F
手臂要有線條比出現明顯腹肌還難
08/28 23:18, 6F
文章代碼(AID): #18jMZ2C7 (MuscleBeach)
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