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[問題]請問各位

看板MuscleBeach (健身)作者 (dobobo)時間17年前 (2008/08/23 13:51), 編輯推噓23(23推 0噓 12→)
留言35則, 26人參與, 最新討論串1/1
用力打自己肚子 和胸部 會有腹肌跑出來嗎 另外 怎麼樣練腹肌和胸肌才是正確的練法 謝謝大大 -- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.232.13.25
推
08/23 13:51, , 1F
會,越用力越好
08/23 13:51, 1F
推
08/23 13:54, , 2F
推樓上,搭配便當店用來搥排骨的槌子效果更好
08/23 13:54, 2F
推
08/23 14:03, , 3F
琱葑﹞ㄕn的時候可以幫你練腹肌喔~~ ^^ 免費
08/23 14:03, 3F
→
08/23 14:04, , 4F
我心情不好
08/23 14:04, 4F
推
08/23 14:22, , 5F
拿鐵鎚打效果更好
08/23 14:22, 5F
→
08/23 14:26, , 6F
好好打 連腸子都可以跑出來唷~
08/23 14:26, 6F
推
08/23 14:45, , 7F
樓上不要誤人子弟~~ 用力揍自己的臉才會有腹肌(大誤)
08/23 14:45, 7F
推
08/23 14:47, , 8F
腹肌不是只有練九九神功才會有嗎?
08/23 14:47, 8F
推
08/23 14:56, , 9F
樓上推文都很壞心 XD ...
08/23 14:56, 9F
→
08/23 15:16, , 10F
痾痾...我很認真的問耶><
08/23 15:16, 10F
推
08/23 16:22, , 11F
常看到公園的老伯伯常常拿這個打自己的肚子
08/23 16:22, 11F
→
08/23 16:22, , 12F
感覺第一神拳看太多了。那要不要請人在肚子上踩?
08/23 16:22, 12F
→
08/23 16:22, , 13F
http://0rz.tw/9f4GR 但幾年之後腹肌還是一整塊....
08/23 16:22, 13F
推
08/23 17:33, , 14F
不是這樣的，自己施力其實不好操作，要買練教練課程，然
08/23 17:33, 14F
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08/23 17:35, , 15F
後，請教練拿槓片往腹部打，一次要作3組，每組10下哦
08/23 17:35, 15F
→
08/23 18:08, , 16F
原po想學陳松勇？！
08/23 18:08, 16F
→
08/23 18:36, , 17F
導播!!!!
08/23 18:36, 17F
推
08/23 19:39, , 18F
用烤肉架燒熱了以後按壓在腹部比較快~我說真的(大誤)
08/23 19:39, 18F
推
08/23 19:44, , 19F
第一神拳那個是練耐打力的.XD
08/23 19:44, 19F
推
08/23 21:15, , 20F
推烤肉架XDDDDDD
08/23 21:15, 20F
→
08/23 21:22, , 21F
NO! don't be silly
08/23 21:22, 21F
推
08/23 22:15, , 22F
May muscle be with you~~~
08/23 22:15, 22F
推
08/23 22:26, , 23F
用力打機機 會變大嗎 科科
08/23 22:26, 23F
推
08/23 22:29, , 24F
樓上其實輕輕搓就會了>///////////////<
08/23 22:29, 24F
→
08/23 22:42, , 25F
用六格的烤肉架嗎XD?
08/23 22:42, 25F
推
08/23 23:00, , 26F
嘖嘖都用烤肉架了當然要用10格的!!~究極腹肌~
08/23 23:00, 26F
推
08/23 23:39, , 27F
欲練腹肌..必先自宮
08/23 23:39, 27F
推
08/24 07:38, , 28F
我最近在練雷神拳!你要練腹肌的話，找我沒錯!!
08/24 07:38, 28F
→
08/24 07:39, , 29F
中此招者，大概有一個禮拜不能吃飯吧!還會有觸電的感覺喔
08/24 07:39, 29F
推
08/24 10:53, , 30F
金剛？
08/24 10:53, 30F
推
08/24 13:33, , 31F
腹肌要去漁港找....
08/24 13:33, 31F
推
08/24 14:18, , 32F
藥球練的是耐打力 原本就一大塊的話 應該越打越鬆軟
08/24 14:18, 32F
推
08/25 14:36, , 33F
10樓史上最豪洨
08/25 14:36, 33F
推
08/25 22:32, , 34F
幹我快笑死了...怎麼有這麼天兵的想法
08/25 22:32, 34F
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08/25 22:33, , 35F
這樣小時候常被打的長大不就都變猛男了
08/25 22:33, 35F
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