[不爽]為什麼要用「操」這個字呢?

看板MuscleBeach (健身)作者water1216 (水男孩)時間17年前 (2008/08/16 18:31)推噓13(13推 0噓 21→)

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今天帶著愉悅的心情上了健身房踩著輕快的腳步耳機的音樂輕鬆的伴奏心裡想著:今天要好好的鍛鍊ㄧ下自己的胸肌手裡摸了一下自己的胸肌要好好長大喔~~ 嗯~~一進去門口心情就down了一半了 os:又是那個A教練....囧... 想要假裝沒看到轉身離開但是他大叫了我的名字還加了一句我最不喜歡聽的外號國家英雄....(我的工作一點都不偉大不要給我貼標籤...) 我:hi~我來運動了!! A教練:是啊!!今天又來運動了嗎? 我:是啊~~(心中的os:廢話!!不然是來吃飯啊?) A教練:那今天有要做史密斯握推嗎? 我:會啊...(心中的os:中心!!!可以換一個教練幫我護槓嗎?) A教練:那我今天要好好的操你ㄧ下喔!! 我:囧.... 在30分鐘後的跑步，熱身完畢要準備握推了 A教練:今天要好好的操你ㄧ下囉!! 我:囧...(我是來健身的，不是來被你操的!) 我之前都是給另外ㄧ位教練訓練史密斯握推的，他的訓練方式是金字塔方式先從基本的空槓暖身*10下 →50公斤*10下→55公斤*10下→60公斤*10下 65公斤*10下→70公斤*10下每一次的休息只有1分半鐘 (視自己能力而定推不上去就放棄但是一定要有堅持到最後) →60公斤*10下→50公斤*10下(做到沒力...但是我每一組都有做到10下) 這是另外ㄧ位教練指導我的金字塔訓練，不知道對不對? 不過我真的有感受我的胸肌有練到的感覺而我適應了這個訓練方式但是!!!!!!在這位A教練的訓練下我充分的感受到我的手臂是酸痛的今天訓練下來的過程 60公斤*12下→65公斤*12下→70公斤*沒幾下→70公斤*沒幾下還是70公斤*沒幾下→60公斤*沒幾下→50公斤*作到沒力下還每組只休息1分半鐘都已經舉不上去了還在那裡大喊再來再來!! 舉不上去休息之後還用ㄧ種不削的眼神看我眼神彷彿透漏這樣不行喔!!! 最後心裡面飆髒話幹!!!老子明天還要工作!!你搞死我啊!! 胸部都沒練到手臂酸到不行!! 我的工作跟我的體能有很大的關係沒有錯!! 但是我是人不是超人我來這裡運動不是來被你操的 A教練!!請你注意你的字眼!! 請問各位健身大大在健身的時候會有健身教練做出不合理的訓練方式嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 210.241.16.226

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a521325

08/16 18:37, , 1^F

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ericbaukimo

08/16 18:41, , 2^F

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Spearm1nt

08/16 18:45, , 3^F

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