PTT消費區 / MuscleBeach (健身)

[問題] 在家用長槓深蹲

看板MuscleBeach (健身)作者 (Getter_NaymS)時間17年前 (2008/08/15 18:18), 編輯推噓9(9推 0噓 8→)
留言17則, 6人參與, 最新討論串1/1
小弟朋友想一起購買長槓跟槓片， 因為他是球隊希望能練腿， 但是小弟現在怕槓片買回來後， 在家做深蹲力不足時會有危險， 因為家中沒有放長槓的架子， 只能直接放地上， 有沒有大大在家用長槓做深蹲的？ 可以教導一下怎樣比較不會危險嗎@@? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.240.234.229
推
08/15 18:26, , 1F
用兩張椅子當護槓
08/15 18:26, 1F
→
08/15 20:50, , 2F
球隊練的腿不見得要用深蹲操 至少問一下教練
08/15 20:50, 2F
→
08/15 20:50, , 3F
我覺得真的需要練到深蹲的運動不多啦...
08/15 20:50, 3F
推
08/15 21:21, , 4F
籃球可以啦 需要? 說到底也只有舉重真的需要深蹲而已
08/15 21:21, 4F
推
08/15 21:24, , 5F
黃教練也不是練舉重的啊 他幹嘛全蹲?
08/15 21:24, 5F
推
08/15 21:25, , 6F
深蹲沒蹲舉架不好吧 學校沒有嗎?
08/15 21:25, 6F
→
08/15 21:25, , 7F
深蹲不是可以加強大腿力量嗎@@? 多少對球隊有幫助吧
08/15 21:25, 7F
推
08/15 21:26, , 8F
對啊 幹嘛一定"需要"才練 有幫助就要練啊
08/15 21:26, 8F
→
08/15 21:26, , 9F
你沒有很重的話又有朋友一起 用椅子就穩了
08/15 21:26, 9F
推
08/15 21:28, , 10F
有看奧運嗎? 從最底部起來站直那動作 可以當成 "前蹲"
08/15 21:28, 10F
→
08/15 21:29, , 11F
front squat 你可以舉到鎖骨放著 蹲...
08/15 21:29, 11F
→
08/15 21:31, , 12F
黃教練舊版那本(我很窮困 新的出來 就沒再買了)P324
08/15 21:31, 12F
推
08/15 21:33, , 13F
前蹲 黃教練是有提到舉重的不同點 但也有人是把前蹲分成
08/15 21:33, 13F
→
08/15 21:34, , 14F
健美前蹲(如書圖示) 和舉重前蹲(奧運選手在練的)
08/15 21:34, 14F
推
08/15 21:39, , 15F
差別在手
08/15 21:39, 15F
推
08/16 16:53, , 16F
http://tinyurl.com/5e42q3 真的要小心阿~~~@@!!
08/16 16:53, 16F
→
08/17 23:22, , 17F
樓上大大的連結是!?
08/17 23:22, 17F
‣ 更多 onlygr 的文章
文章代碼(AID): #18fLVPOI (MuscleBeach)
MuscleBeach 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT消費區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 onlygr 的文章
文章代碼(AID): #18fLVPOI (MuscleBeach)