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[問題] 重訓及有氧的時間

看板MuscleBeach (健身)作者qwerty110 (.............)時間17年前 (2008/08/13 19:11)推噓1(1推 0噓 1→)

留言2則, 2人參與討論串1/1

目前的習慣是早上重訓晚上有氧 (基本上這兩項還是隔天輪流進行的) 想請問一下重訓要在早餐前還是早餐後呢??? 哪種對於肌肉發展比較好另外有氧應該在早上還是晚上比較好呢?? 吃飯前還是吃飯後感謝回答了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.135.161.227

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