[情報] 一個很棒的動作示範網站 ExRx.net
http://www.exrx.net/Lists/WtMale.html
先選部位
點進去後左邊是各種動作 右邊Stretch會教你如何伸展
示範動作下面都會說明作法
旁邊還會標示目標肌群、其他次要肌群、穩定肌群
其實這個站東西非常多 (http://www.exrx.net/Exercise.html)
健力、有氧等等都有
很好用
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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