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[問題] 請問前臂要怎麼練呢

看板MuscleBeach (健身)作者 (從一開始就沒有)時間17年前 (2008/08/12 13:57), 編輯推噓3(3推 0噓 2→)
留言5則, 5人參與, 最新討論串1/1
我知道上臂可練二頭三頭 但是前臂不知該怎麼練 骨架本身比較細 手邊都是用可調式啞鈴 不曉得啥動作可練到前臂 謝謝! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 116.59.24.183
推
08/12 14:29, , 1F
http://ppt.cc/SnnA 前臂的 如果是手腕太細那就沒得練了
08/12 14:29, 1F
→
08/12 14:46, , 2F
謝謝:)
08/12 14:46, 2F
推
08/12 19:02, , 3F
吊單槓或壓握力器都可以練到
08/12 19:02, 3F
推
08/13 00:28, , 4F
練二頭三頭的時候多少也會變粗一點吧。
08/13 00:28, 4F
→
08/13 14:19, , 5F
多看a片...(誤)
08/13 14:19, 5F
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