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[問題] 三頭很弱

看板MuscleBeach (健身)作者 (.............)時間17年前 (2008/08/11 00:25), 編輯推噓2(2推 0噓 2→)
留言4則, 3人參與, 最新討論串1/1
我是個剛接觸健身的新手 (165/66 一個禮拜7天有氧重訓輪流星期日休息這樣) 最近才剛開始去健身房 主要還是練頭頂伸展 (就是放在頭兩邊的那種) 發現.... 為什麼我2頭彎舉可以舉的比我3頭伸展的磅數還重阿....orz 我想問的是 有沒有推薦比較適合新手練三頭的動作 (因為我三頭的力量好像真的很弱orz) 感謝各位 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.135.161.227 ※ 編輯: qwerty110 來自: 220.135.161.227 (08/11 00:25)
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08/11 00:30, , 1F
除非天生神力，要不然沒有人一開始就可以做很重。
08/11 00:30, 1F
推
08/11 00:52, , 2F
我是新手 那個啞鈴三頭肌伸展右手勉強可以15磅10下
08/11 00:52, 2F
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08/11 00:53, , 3F
但是左手五下就不行了.. 我168/54
08/11 00:53, 3F
推
08/11 09:09, , 4F
拿去看吧 http://ppt.cc/L41z
08/11 09:09, 4F
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