[討論] 請問大家拿多少kg的啞鈴?
有人使用不同重量的啞鈴交換練嗎?
大家一組都拿幾下?
我個人是5kg 前抬舉30~40下 上抬舉30~40下
P.S 1磅(P) = 0.45359 公斤(kg)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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