[問題] 用力!

看板MuscleBeach (健身)作者 (舊的不見了)時間17年前 (2008/08/06 00:16), 編輯推噓4(401)
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請問一下! 大家在重訓時,用力的時候有沒有特別的習慣? 像我在出力時,會咬牙齒! 很怕有一天牙齒會掉光,是不是要去買打拳擊時帶的牙套?? 我是很認真的發問地。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.229.149.33

08/06 01:02, , 1F
你用錯力了= =...
08/06 01:02, 1F

08/06 09:01, , 2F
用力就出力的肌群用力 不用咬牙齒阿= =;
08/06 09:01, 2F

08/06 19:10, , 3F
用力的時候不是要吐氣嗎? 吐氣的時候怎麼咬?????
08/06 19:10, 3F

08/07 00:46, , 4F
牙齒緊咬可用在舉重時幫助頸部肌肉用力 平時重訓不用
08/07 00:46, 4F

08/07 00:47, , 5F
建議如有緊咬 可配戴類似咬合板的物品 建議材質稍軟
08/07 00:47, 5F
文章代碼(AID): #18c7p1Qp (MuscleBeach)
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