[問題] 練三角

看板MuscleBeach (健身)作者 (擦)時間17年前 (2008/08/03 23:31), 編輯推噓11(1104)
留言15則, 8人參與, 最新討論串1/1
三角有分前 側 後 請問練三角時是要每一部份各練3~4組 或是三個部份各作一組 感謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.168.236.196

08/03 23:55, , 1F
這沒有一定吧!? 隨便你愛做幾組都可阿@_@
08/03 23:55, 1F

08/04 00:00, , 2F
答案是:第二行。
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08/04 07:40, , 3F
看情況吧,每個人發達的程度不一樣
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08/04 11:55, , 4F
除了二樓以外,其他人都是路人嗎? (╯‵︵′)╯
08/04 11:55, 4F

08/04 14:05, , 5F
一樓魔獸型男
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08/04 23:30, , 6F
我都是做六組 前中後加起來十個動作
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08/05 01:05, , 7F
樓上一次六十組喔......
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08/05 11:00, , 8F
如果我有辦法的話.....XD
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08/05 11:35, , 9F
當然是做完六組,休息個兩三分鐘在換下一個動作
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08/05 12:06, , 10F
十個動作 一個動作六組 休息2~3分鐘 練完要3個小時吧....
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08/05 12:26, , 11F
一組算30秒 組間休息1分鐘 動作間休息2兩間 總共需要98分鐘
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08/05 12:27, , 12F
分鐘
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08/05 12:40, , 13F
肩膀練60組 只能說難以想像... 98分只是個理想值啦
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08/05 12:41, , 14F
真的要每組力竭 操60組 兩小時跑不掉
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08/05 17:11, , 15F
因為我一天只練一個部位,所以大概三小時左右吧!
08/05 17:11, 15F
文章代碼(AID): #18bSyxUC (MuscleBeach)
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