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[問題] 早起做訓練

看板MuscleBeach (健身)作者 (擦)時間17年前 (2008/08/03 00:59), 編輯推噓2(2推 0噓 2→)
留言4則, 4人參與, 最新討論串1/1
請問是要吃早餐前作 還是吃早餐後作 感謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.136.224.210
推
08/03 01:06, , 1F
簡單吃一點碳水化合物,3~5分飽去練,練完補充蛋白質第二餐
08/03 01:06, 1F
→
08/03 02:49, , 2F
5分飽太多了,隨便吃個東西別空腹就好
08/03 02:49, 2F
→
08/03 03:11, , 3F
看你練什麼，想練成如何，再決定。
08/03 03:11, 3F
推
08/03 06:20, , 4F
空腹可以喝含糖量高的飲料 S練完再吃早餐
08/03 06:20, 4F
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