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[問題] 吃早餐的影響

看板MuscleBeach (健身)作者 (硬條)時間17年前 (2008/07/31 14:12), 編輯推噓4(4推 0噓 6→)
留言10則, 6人參與, 最新討論串1/1
早起，吃早餐 睡到中午，直接吃午餐 兩種人都在練肌肉 都吃的差不多 那有吃早餐的會練的比較快 效果比較好嗎??? 專業的朋友請給我個解答謝謝~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.133.106.101
推
07/31 14:21, , 1F
絕對會,人一餐中能吸收蛋白質是固定地,少吃一餐就少吸
07/31 14:21, 1F
→
07/31 14:22, , 2F
收一餐,有些要增重的甚至一天要多餐,不然都變練心酸地
07/31 14:22, 2F
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07/31 19:19, , 3F
............我練心酸好久了!!!!!!
07/31 19:19, 3F
推
07/31 19:48, , 4F
基本四五餐
07/31 19:48, 4F
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07/31 21:50, , 5F
話說練習好像比較重要吧！不會餓就好了
07/31 21:50, 5F
推
07/31 22:27, , 6F
樓上錯了,都一樣重要多利安葉姿說法是,有人說30%訓練30%
07/31 22:27, 6F
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07/31 22:28, , 7F
營養,40%的休息,這是一般標準,但對他來說是三個都是100%
07/31 22:28, 7F
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07/31 22:29, , 8F
就我覺得應該是營養>休息>訓練,才會有進步,所謂的休息
07/31 22:29, 8F
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07/31 22:29, , 9F
不是練一修三那種休息,是每天要睡滿八小時那種喔!
07/31 22:29, 9F
推
09/17 22:46, , 10F
絕對是有差... kobe亂說
09/17 22:46, 10F
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