[請益] 曲膝提腿時會有卡拉卡拉的聲音

看板MuscleBeach (健身)作者 (吹毛老爹)時間17年前 (2008/07/29 19:33), 編輯推噓2(204)
留言6則, 4人參與, 最新討論串1/1
我想那應該是骨頭摩擦的聲音 不知有何改善辦法 不然一直磨骨頭 我想對身體是很不好低 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.168.214.122

07/29 19:49, , 1F
熱身吧??
07/29 19:49, 1F

07/29 20:53, , 2F
熱身+漸進式重訓 提升肌肉的力量後骨頭就不會承受太多
07/29 20:53, 2F

07/30 21:28, , 3F
換動作吧? 應該會有沒有聲意的動作
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07/30 21:29, , 4F
我是有 沒有佐證 但有自己膝和肘恢復的例子 但..怕害到人
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07/30 21:30, , 5F
請持續收看本版報導 等我有空看到相關的文再po上來...
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07/31 09:29, , 6F
你是哪裡喀拉喀拉的?我的是髖關節會耶!且只有一邊而已
07/31 09:29, 6F
文章代碼(AID): #18Zm0FdM (MuscleBeach)
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