PTT消費區 / MuscleBeach (健身)

[問題] 重訓順序ㄧ問

看板MuscleBeach (健身)作者yayeh818 (豪氣哥)時間17年前 (2008/07/28 18:36)推噓2(2推 0噓 1→)

留言3則, 3人參與討論串1/1

我剛加入健身房的新手，以先練全身為主比方說練手部／胸部／下半身，各有3種器材我知道每種器材要先用ㄧ半重量熱身一組，在做２～３組，組距約１分鐘問題在於：是手部３種器材做完－－胸部３種－－下半身３種還是做完手部１種器材，在做胸部在來下半身，各１種器材這樣輪轉比較好 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.172.165.105

→

07/28 18:56, , 1^F

07/28 18:56, 1^F

推

07/28 19:43, , 2^F

07/28 19:43, 2^F

推

07/28 20:13, , 3^F

07/28 20:13, 3^F

‣ 返回看板[ MuscleBeach ] 美體

‣ 更多 yayeh818 的文章

文章代碼(AID): #18ZQ4xDQ (MuscleBeach)

MuscleBeach 近期熱門文章

13

25

[閒聊] 30歲中國健美冠軍八連霸王者驚傳猝逝死

[ MuscleBeach ]

1天前, 12/19

13

49

Re: [問題] 打猛健樂算是科技算是作弊嗎?

[ MuscleBeach ]

1天前, 12/19

2

2

[贈送] 中壢贈送乳清罐

[ MuscleBeach ]

3天前, 12/17

3

14

[問題] 淘寶的槓片為什麼可以便宜成這樣

[ MuscleBeach ]

4天前, 12/16

3

4

[討論] 又有人在健身房蒸氣室被摸下體了

[ MuscleBeach ]

4天前, 12/16

4

19

[問題] 健力肥仔用猛健樂減脂適合嗎?

[ MuscleBeach ]

4天前, 12/16

1

1

Re: [情報] 滾木/抱石/雷神鎚/挑戰賽

[ MuscleBeach ]

4天前, 12/15

18

28

[問題] 公主抱深蹲比起扛一般槓鈴深蹲要難多少?

[ MuscleBeach ]

4天前, 12/15

更多近期熱門文章 >>

PTT消費區即時熱門文章

5

10

[情報] 12/22-23 星巴克耶誕節快樂好友分享日

[ Lifeismoney ]

19小時前, 12/20

10

31

[討論] MOMO購買夢特嬌床包搞錯的是我

[ Lifeismoney ]

19小時前, 12/20

4

10

[問題] 蝦皮退貨還沒寄出賣家就先退款

19小時前, 12/19

-2

28

[情報] 小米吸塵器NT2495

[ Lifeismoney ]

20小時前, 12/19

8

8

[情報] 本週日12/21信義威秀捐血送電影票

[ Lifeismoney ]

20小時前, 12/19

7

17

[情報] adidas長袖運動套裝999

[ Lifeismoney ]

20小時前, 12/19

4

18

[問題] 請問現在海關還在卡嗎？

21小時前, 12/19

18

58

[新聞] 震撼彈！家樂福明年將改名量販超市店招

1天前, 12/19

更多即時熱門文章 >>

‣ 返回看板[ MuscleBeach ] 美體

‣ 更多 yayeh818 的文章

文章代碼(AID): #18ZQ4xDQ (MuscleBeach)