[問題] 有氧之後 體重變輕 體脂肪增加
之前參加康是美的減肥運動...
小弟在六月二十一日的時候 體脂肪為20% 體重為78
之後每星期二 四 六 日都會做有氧(踩腳踏車一個小時，一 三 五照常做伏地挺身和啞鈴)
一個月後 體重降為75.2 體脂肪升高為21%，假設兩次體脂肪和體重的數值都是
正確的話 那為什麼體脂肪會增加呢？哪位大大可以告訴我的嗎？還是我該照往常一樣，
每天都做伏地挺身和亞鈴之類的，體脂肪反而才會降低？
ps 飲食都一樣，麻煩各位大大解惑了●rz...
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近世進士盡是近視
崗崗剛剛肛肛罡罡
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