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[問題] 關於肌肉問題

看板MuscleBeach (健身)作者 (*+Red)時間17年前 (2008/07/23 00:09), 編輯推噓3(3推 0噓 15→)
留言18則, 4人參與, 最新討論串1/1
請問一下 要如何消除肌肉最快呢? 不要動低蛋白質攝取讓肌肉萎縮? 還是讓身體低體脂低熱量攝取然後耐力運動? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.229.67.122
推
07/23 00:10, , 1F
可以去beauty版啊~ 這裡比較專注於增加 要減少到表特吧
07/23 00:10, 1F
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07/23 00:13, , 2F
是BeautyBody還是Beauty...兩者差很多。
07/23 00:13, 2F
推
07/23 00:14, , 3F
拍謝　是第一個
07/23 00:14, 3F
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07/23 12:16, , 4F
聽說餓肚子肚子 先消耗的是肌肉
07/23 12:16, 4F
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07/23 12:17, , 5F
↑多一個肚子
07/23 12:17, 5F
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07/23 15:23, , 6F
應該是長期餓肚子才燒肌，一開始還是先燒脂居多
07/23 15:23, 6F
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07/23 15:33, , 7F
07/23 15:33, 7F
推
07/23 16:23, , 8F
這些我不是不懂...板上就有文章能看了。如果肚子一餓就馬上燒
07/23 16:23, 8F
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07/23 16:23, , 9F
肌，那不就每天都得隨身攜帶食物，也不用想減肥了，餓那一下
07/23 16:23, 9F
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07/23 16:24, , 10F
子不會怎樣...除非你吃得少到剛吃完飯過十分鐘就開始餓，那才
07/23 16:24, 10F
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07/23 16:25, , 11F
是錯誤的減脂方式
07/23 16:25, 11F
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07/23 16:34, , 12F
"熱量控制"和"餓肚子"是兩回事；"餓肚子"也有分程度...
07/23 16:34, 12F
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07/23 16:44, , 13F
回原PO，就算以節食(會讓你很餓)的方式來減肌，由於同時會讓
07/23 16:44, 13F
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07/23 16:45, , 14F
你的脂肪增加，所以不太建議。板上前陣子有人說重訓但不補充
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07/23 16:45, , 15F
蛋白質的方式，或許可以考慮
07/23 16:45, 15F
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07/23 17:10, , 16F
更正："熱量控制"也有可能餓，但程度不若"節食"
07/23 17:10, 16F
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07/24 18:32, , 17F
推得亂七八糟，簡單講吃的不少於基礎代謝就比較沒燒肌的問題
07/24 18:32, 17F
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07/24 18:33, , 18F
然後肚子餓不餓和吃得有沒有少於基代沒必然關係
07/24 18:33, 18F
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