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[閒聊] 來放照給各位鞭了!!

看板MuscleBeach (健身)作者 (無敵爆炒阿熊)時間17年前 (2008/07/22 23:03), 編輯推噓15(15推 0噓 19→)
留言34則, 14人參與, 最新討論串1/1
上星期六po過我的數據給各位大大看 身高163cm/62.1kg 12.6% 那時沒有照最新的照給大家看 這三天出去玩有拍新的~請大大鞭小力點囉@@ 無名 s49113015 檢討: 1.胸都沒啥進步~是不是還要把重量加重??或是我做臥推的姿勢錯誤? 2.體脂還太高~腹肌被油蓋住了(還在增重~請見諒!!) 3.腿實在太嫩~不敢po出來....我會努力....>.< -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.165.5.223
推
07/22 23:06, , 1F
我覺得肌肉有了，只是都藏起來了。
07/22 23:06, 1F
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07/22 23:07, , 2F
你測體脂時是用哪種機器？手+腳or只有腳、有無模式選擇
07/22 23:07, 2F
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07/22 23:13, , 3F
是說體脂太高囉@@~是手+腳的
07/22 23:13, 3F
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07/22 23:18, , 4F
其實我覺得可以不用再增重了，維持體重，把體脂降下來，
07/22 23:18, 4F
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07/22 23:19, , 5F
看起來會壯很多。
07/22 23:19, 5F
推
07/22 23:24, , 6F
我171CM/61.8KG看起來比你胖很多Q.Q
07/22 23:24, 6F
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07/22 23:24, , 7F
我身高164，和你差不多，不過體重只有49kg，體脂用
07/22 23:24, 7F
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07/22 23:25, , 8F
inbody測是8.4% =>> 近照 http://0rz.tw/544vY
07/22 23:25, 8F
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07/22 23:29, , 9F
KACH大大您的體脂呢?看您身高體重~您應該比我瘦吧?!
07/22 23:29, 9F
推
07/22 23:37, , 10F
體脂沒量過.不過都胖在頸部以下.我腰圍31~最近在慢跑減脂
07/22 23:37, 10F
推
07/22 23:42, , 11F
三角肌可以再加強,跟三頭二頭比例會更好.
07/22 23:42, 11F
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07/22 23:45, , 12F
三角我經教練提才開始練~差不多練一個月而已!我會加油
07/22 23:45, 12F
推
07/23 00:23, , 13F
你有練斜板臥推嗎? 我覺得你胸肌整體的形 是上胸還不夠
07/23 00:23, 13F
推
07/23 01:00, , 14F
樓上高手阿 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
07/23 01:00, 14F
推
07/23 01:38, , 15F
...樓上是怪物...
07/23 01:38, 15F
推
07/23 03:12, , 16F
再加重下去 三頭會越來越大 回頭是岸啊 減些槓片吧
07/23 03:12, 16F
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07/23 07:49, , 17F
謝偉德大大~我是真的很少練上胸!
07/23 07:49, 17F
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07/23 07:52, , 18F
A521大大您認識我嗎?怎知道我是怎麼練三頭的?
07/23 07:52, 18F
推
07/23 09:40, , 19F
我看照片也覺得你三頭太大了...比例不好看
07/23 09:40, 19F
推
07/23 10:15, , 20F
火哥............熱情推!!!!!!!!!!!!!
07/23 10:15, 20F
推
07/23 10:15, , 21F
三頭我覺得還好 他是出力以及把手臂貼在身上所以看來比較大
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07/23 10:16, , 22F
平常應該還好
07/23 10:16, 22F
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07/23 12:13, , 23F
terry~你是明陽的哪位學弟阿@@
07/23 12:13, 23F
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07/23 12:14, , 24F
多人說我三頭太大~我重量該放輕點嗎?
07/23 12:14, 24F
推
07/23 12:20, , 25F
我覺得體脂好像不只12耶.話說體脂計是不是誤差range很大
07/23 12:20, 25F
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07/23 12:25, , 26F
我是用健身房的儀器量的~感覺滿貴的一台機器
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07/23 12:25, , 27F
誤差應該不會太大吧@@?
07/23 12:25, 27F
推
07/23 17:27, , 28F
純興農球迷= =
07/23 17:27, 28F
推
07/23 21:42, , 29F
但是看到兄弟象好像..以前兄弟象也有最紅的時代啊...
07/23 21:42, 29F
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07/23 21:43, , 30F
曾經有 大家都想去兄弟大飯店住看看的時代...
07/23 21:43, 30F
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07/23 23:22, , 31F
喔~原來是說我像興農的火哥喔~!誤會了!!
07/23 23:22, 31F
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07/24 09:37, , 32F
原PO有彭恰恰的鼻孔?????
07/24 09:37, 32F
推
07/25 02:28, , 33F
我覺得還不錯呀!隠約有線條出來,很健康陽光的感覺!
07/25 02:28, 33F
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07/25 23:14, , 34F
謝謝樓上的大大嚕^^
07/25 23:14, 34F
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