[問題] 認識日本AV女優乃亞的版友們??
乃亞的腹部肌肉有約略分離的現象
請問如果只是單純的使用騎乘姿勢 而沒有特別做其他運動
長久下來是否會有鍛鍊到腹部肌群的效果??
我是想知道乃亞是否單純靠著騎乘位的運動
就達到鍛鍊腹肌的效果
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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