[問題] 大家評評理

看板MuscleBeach (健身)作者 (海人)時間17年前 (2008/07/14 21:04), 編輯推噓18(18010)
留言28則, 20人參與, 最新討論串1/1
小弟今天去世界健身房健身 練了大概一個小時吧 會累了 會酸= = 然後就要走了啊 結果 我的教練就說 (教練是因為他們贈送兩堂課的關係) 要走了?? 我說: 會累啊 酸啊 他說:是真的酸嗎 還是什麼都不會?? 你們不覺得這樣很機嗎?? 順便請問各位大大 你們都練多久啊 我今天雖然練一個小時多一點點 可是我覺得手很累很脹很酸耶雖然還不到整個人昏倒 我時間要在加長嗎? 謝謝嚕 PS 我沒有錯字了 別在噹我了= = -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.171.139.233

07/14 21:10, , 1F
一般重訓的時間大約都60~90分鐘 你時間差不多....
07/14 21:10, 1F

07/14 21:26, , 2F
這樣激你一下.下次你就會更努力.要體諒教練扮黑臉的用心
07/14 21:26, 2F

07/14 21:38, , 3F
真的有練,一個小時就夠了
07/14 21:38, 3F

07/14 21:53, , 4F
隨隨便便的教練才不裡你勒...會叫你在多練一下的該偷笑了
07/14 21:53, 4F

07/14 22:35, , 5F
一小時真的練得到什麼嗎,即使認真練,我覺得兩個小時還是
07/14 22:35, 5F

07/14 22:35, , 6F
感覺不太夠~~
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07/14 22:38, , 7F
盡量ㄍㄧㄥ吧,既然要練就認真操自己,不然只是浪費時間的
07/14 22:38, 7F

07/14 22:40, , 8F
每天練一小時絕對可以到中正盃第九量級的水準...
07/14 22:40, 8F

07/14 22:48, , 9F
假設身體有分三天重訓 每一天的鍛鍊的肌群 60分鐘絕對夠用~
07/14 22:48, 9F

07/14 23:04, , 10F
組間休息不要偷懶太久,一小時很夠了
07/14 23:04, 10F

07/14 23:25, , 11F
我爬文看到是說要保持在45分鐘內最佳
07/14 23:25, 11F

07/14 23:31, , 12F
看每個人的需求吧 標準沒辦法套用在每個人身上
07/14 23:31, 12F

07/14 23:37, , 13F
還是有錯字...XDDD
07/14 23:37, 13F

07/14 23:49, , 14F
哪裡有錯字阿
07/14 23:49, 14F

07/14 23:53, , 15F
倒數第三行,再
07/14 23:53, 15F

07/15 00:00, , 16F
你應該感謝他酸你,有的教練根本不管你的
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07/15 00:30, , 17F
除了選手 兩個小時大部分都是在浪費時間
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07/15 02:09, , 18F
最後一行還是有錯字啊XD
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07/15 06:58, , 19F
練整個上半身 兩小時出頭差不多
07/15 06:58, 19F

07/15 10:14, , 20F
樓上的好強喔~一次可以練整個上半身!胸背肩手臂(二三頭)
07/15 10:14, 20F

07/15 10:15, , 21F
腹部 前臂...好強好強!
07/15 10:15, 21F

07/15 11:31, , 22F
我很虛弱啦 三天沒練剛剛去操了一下 體重掉兩公斤ˊˋ
07/15 11:31, 22F

07/15 15:00, , 23F
說真的,真羨慕能練的人,我因手術休養幾乎1個月沒練了..
07/15 15:00, 23F

07/15 19:45, , 24F
胸練完就沒力氣練背了 雖然肌群不同 但還是沒力.....
07/15 19:45, 24F

07/15 22:50, , 25F
只錯兩 個字呀...
07/15 22:50, 25F

07/15 23:58, , 26F
"在"再"不分其實看起來很不舒服耶~建議要改一下喔~
07/15 23:58, 26F

07/16 23:21, , 27F
他只是要你買教練課程吧...裝作沒聽到吧!
07/16 23:21, 27F

07/16 23:21, , 28F
並不覺得該教練是好意
07/16 23:21, 28F
文章代碼(AID): #18UqxF-Z (MuscleBeach)
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