PTT消費區 / MuscleBeach (健身)

[閒聊] 力與美--肌肉訓練秘訣

看板MuscleBeach (健身)作者 (終於要結束了)時間17年前 (2008/07/13 22:51), 編輯推噓6(6推 0噓 2→)
留言8則, 6人參與, 最新討論串1/1
練了重訓好幾年了，雖然發現殺球的威力有增加 體態也進步不少，但是在追球的速度還有彈力上反而都是退步的 後來在書局無意間翻到這本書，有提到我的問題 目前只看完一半，覺得挺不錯的，介紹給大家嘿~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.165.102.250
推
07/13 23:39, , 1F
淚推
07/13 23:39, 1F
推
07/14 13:41, , 2F
請問適合初學者看嗎?
07/14 13:41, 2F
推
07/14 14:15, , 3F
這本主要講增強式訓練　建議有點重訓基礎再去練增強式~
07/14 14:15, 3F
→
07/14 15:43, , 4F
我也覺得應該要有訓基礎再來喔~
07/14 15:43, 4F
推
07/14 21:15, , 5F
為了運動而作的重訓 會比純想長肌肉的 辛苦 風險大
07/14 21:15, 5F
推
07/14 21:20, , 6F
若要做書中建議的挺舉等運動 要等硬舉到一定程度再來練
07/14 21:20, 6F
→
07/14 21:21, , 7F
(雖然我在練硬舉前就試了..也OK啦 風險自負....)
07/14 21:21, 7F
推
07/15 22:18, , 8F
我也有看過那本 不過照他這樣練感覺好累...囧 不理他
07/15 22:18, 8F
‣ 更多 licklabium 的文章
文章代碼(AID): #18UXPrWD (MuscleBeach)
MuscleBeach 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT消費區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 licklabium 的文章
文章代碼(AID): #18UXPrWD (MuscleBeach)