[問題] 有次於畫眉筆更快練腹肌的方法嗎?
我知道練腹肌的方法唯有仰臥起坐吧
也懷疑自己的姿勢是否正確XD (有人可以詳述一週期的仰臥起坐嗎? 謝謝!!)
我也聽過很多朋友推薦的方法............
有朋友倡導我多去看yahoo笑話
笑的時候運用丹田放聲大笑
自然而然就會練到腹肌了
也有朋友推薦多上大號
蹲坐在馬桶的時候腹肌的運用自然也不乏少數
我都曾經努力過 但瓶頸不是笑話太冷就是屎太少
敢問肌肉板上的大大
塗法煉鋼的腹肌該怎麼練呢?
謝謝!!!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.166.213.82
→
07/10 21:10, , 1F
07/10 21:10, 1F
推
07/10 21:10, , 2F
07/10 21:10, 2F
→
07/10 21:11, , 3F
07/10 21:11, 3F
推
07/10 21:12, , 4F
07/10 21:12, 4F
→
07/10 21:12, , 5F
07/10 21:12, 5F
→
07/10 21:13, , 6F
07/10 21:13, 6F
推
07/10 21:16, , 7F
07/10 21:16, 7F
推
07/10 21:18, , 8F
07/10 21:18, 8F
→
07/10 21:18, , 9F
07/10 21:18, 9F
→
07/10 21:19, , 10F
07/10 21:19, 10F
推
07/10 21:26, , 11F
07/10 21:26, 11F
→
07/10 21:27, , 12F
07/10 21:27, 12F
→
07/10 21:27, , 13F
07/10 21:27, 13F
推
07/10 21:29, , 14F
07/10 21:29, 14F
推
07/10 21:32, , 15F
07/10 21:32, 15F
→
07/10 21:34, , 16F
07/10 21:34, 16F
推
07/10 22:07, , 17F
07/10 22:07, 17F
推
07/10 22:30, , 18F
07/10 22:30, 18F
→
07/10 22:34, , 19F
07/10 22:34, 19F
→
07/10 22:45, , 20F
07/10 22:45, 20F
→
07/10 22:59, , 21F
07/10 22:59, 21F
MuscleBeach 近期熱門文章
PTT消費區 即時熱門文章
