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[問題] 關於重量的問題

看板MuscleBeach (健身)作者kevinyehk (阿豬)時間17年前 (2008/07/08 14:36)推噓2(2推 0噓 1→)

留言3則, 1人參與討論串1/1

請問一下我做股四頭肌的的機器(leg press) 槓片已經加到最重了那之後的訓練應該要增加組數(1組12次) 還是要增加一組的次數之前都是做4~5組請各位大大幫忙解答吧謝謝! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 203.64.84.247

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