[問題] 重訓--可以吹風扇洗冷水嗎?

看板MuscleBeach (健身)作者 (rst)時間17年前 (2008/07/07 15:35), 編輯推噓4(4010)
留言14則, 9人參與, 最新討論串1/1
請問重訓時吹風扇 會影響效果嗎? 如果重訓完後 該洗冷水澡還是熱水澡? 謝謝回答:) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.166.212.248

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為了環保我在家是只吹電扇,天氣熱所以我夏天洗冷水澡,
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這會跟肌肉發展有關係嗎?小心感冒或中暑就好了吧
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如果你擔心運動傷害肌肉發炎的話,冷水。電扇?冷氣XD
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我剛剛才洗完,我都是不關門,再用電風配冷水這樣洗..超涼
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肌肉運動完的保護很重要~建議還是洗熱水澡比較好
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好像吹電扇以後容易風濕
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健身完是最虛弱的時候 也不要喝冰水
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這個好像之前有討論過 結論是運動完身體熱哄哄 洗冷水澡
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會強迫讓血管收縮 對身體不好
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如果是像i大講的防肌肉發炎 那應該是局部的 不要全身
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沒有證據指出重訓後洗冷水對身體不好,這麼說沒有實證基礎
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我母親的朋友很愛慢跑 常慢跑完就"泡"熱水澡 後來死了..
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記得醫生診斷好像是心臟衰竭..(不知有沒有和這篇文相關到)
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是泡在浴缸裡死的...
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文章代碼(AID): #18SST7yd (MuscleBeach)
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