[問題] 關於跨步蹲
昨天試著練習跨步蹲，感覺不是很順，
http://tinyurl.com/5fnlnb
如影片中，跨下去的要起來的時候，是要前腳出力拉回 還是後腳啊？
而且好像 股4頭 2頭 小腿 屁股都會用到力 感覺很分散。
所以不太清楚到底鍊哪個部位＝ ＝
這動作也很少看人做說，如果鍊完蹲舉，再來做跨步蹲好嗎？
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.204.45.121
推
07/05 11:13, , 1F
07/05 11:13, 1F
推
07/05 14:25, , 2F
07/05 14:25, 2F
→
07/05 14:28, , 3F
07/05 14:28, 3F
→
07/05 14:30, , 4F
07/05 14:30, 4F
→
07/05 14:31, , 5F
07/05 14:31, 5F
MuscleBeach 近期熱門文章
PTT消費區 即時熱門文章
