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[問題] 肌肉量

看板MuscleBeach (健身)作者 (如何度過餘生)時間17年前 (2008/06/28 21:04), 編輯推噓16(16推 0噓 18→)
留言34則, 10人參與, 最新討論串1/1
聽說這邊對於 bmi<25 體脂>13% 的都很兇 XD... 我算是剛入門的新手 而且沒有規律的菜單 在鬆懈ㄧ個月之後 當然重量就又掉下去了 我想問能做到的最大重量增加 是否就能代表肉量增加 重量少掉了30磅(新手的30磅其實不難練) 當再次練回原來最大重量 是不是就能表示跟之前的肉量是差不多的 (其他條件一樣的情況下) 這問題有點無聊 可是我還是想知道 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.134.28.118 ※ 編輯: cownn 來自: 140.134.28.118 (06/28 21:04)
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06/28 21:12, , 1F
最常被噓的是太壯文跟不爬文
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推
06/28 21:13, , 2F
不爬文或是還沒練就講怕太壯真的會被噓的很慘
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06/28 21:13, , 3F
你只要發文第一句就說 "我怕練的太壯"
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你就可以得到它了
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06/28 21:15, , 5F
最大重量上升 肌肉束可能沒變大但出力%數提高
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推
06/28 21:16, , 6F
我的感覺是舉比較重一點(比方說重5公斤)肌肉不見得比較多
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或是出力%數一樣但肌肉束截面積變大
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但重五十公斤後 肌肉保證多得肉眼可見
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我不是學這相關科系的 也不太會說
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我之前在老共的論壇和BB的論壇都有看過啦 可以去找
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BB回答的人太專業了 我查到第二十個單字 我就關掉了(睏)
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06/28 21:19, , 12F
一篇具有深度的文章須要相當的時間去理解分析 <冏>
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簡單來說每個人的身體構成對於訓練的反應不太相同
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可惜我是社會組的...只有高一有上生物而已...
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推
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爬我之前波的文章，裡面有
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剛猛看還以為o大是社會組的選手 一驚.....^^"
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推
06/29 00:23, , 17F
我改成 "可惜我是文組的.." 咳...
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推
06/29 00:58, , 18F
怕太壯文有什麼好噓的? 參考看看吧http://tinyurl.com/4q3p
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推
06/29 01:54, , 19F
樓上的 最後少幾個字母摟
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推
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第一句應該只是你自己的幻想吧
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推
06/29 10:33, , 22F
噓的原因 因為怕壯的人還沒練就覺得肌肉會大過頭
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推
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可惜怕太壯文多半不是這些運動員發的(即使是,要壯也要
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看天份跟苦練程度,而不是看個人意願)
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在這裡只要不是健美先生級都會被噓吧
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推
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樓上是被噓過嗎？
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推
06/29 20:47, , 27F
看過很多人被噓阿= =
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推
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只要你說的話 不白目 就不會被噓
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06/29 21:14, , 29F
如果想說自己超強 附照片 別人想噓也不敢噓
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推
06/29 21:26, , 30F
或者你練不久 但你觀念或知識對 別人也是根本不會想噓
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推
06/29 21:32, , 31F
還是有些人會誤會是小白就先噓了拉
06/29 21:32, 31F
推
06/29 21:34, , 32F
對啦 有時會誤會. 會再推文解釋就不會了..
06/29 21:34, 32F
推
06/30 00:04, , 33F
其實還沒壯就怕肌肉大過頭也沒什麼錯拉
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06/30 00:05, , 34F
一開始就選擇比較適當的練法何嘗不是好事
06/30 00:05, 34F
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