[討論] 單雙槓輕鬆玩的要素?

看板MuscleBeach (健身)作者 (不講理)時間17年前 (2008/06/22 22:15), 編輯推噓13(1301)
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1. http://tw.youtube.com/watch?v=pfh-03K6lBI&NR=1 2. http://tw.youtube.com/watch?v=4PN0Tx7FqBo&feature=related 3. http://tw.youtube.com/watch?v=hoaT16xrn7I&feature=related 我想練到上面的程度 那些項目是可以加強的呢? -- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.254.43.203

06/22 22:27, , 1F
全身都加強...那看似簡單 全身基乎都用到了..
06/22 22:27, 1F

06/22 22:31, , 2F
重點好像是背跟二頭跟腹肌
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06/22 22:32, , 3F
握力也很重要
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06/22 23:20, , 4F
體重也要夠輕
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06/22 23:24, , 5F
體重是一個關鍵..
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06/22 23:26, , 6F
叫一個90kg以上就算力量夠這樣玩應該也很吃力
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06/22 23:56, , 7F
三頭、背闊、前鋸、腹肌、前臂、二頭,最重要的是平衡
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06/22 23:57, , 8F
下半部也需要用到
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06/22 23:58, , 9F
有些動作要天份夠.像雙槓空中轉身.練再壯也不一定做得到
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06/23 00:27, , 10F
筋骨要柔軟
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06/23 03:26, , 11F
...真的是體重的問題..@@ 體脂要低..= =
06/23 03:26, 11F

06/23 11:47, , 12F
關鍵真的是夠輕..以前正手單槓20下也不是問題..現在...囧
06/23 11:47, 12F

06/23 12:51, , 13F
第一個是我家這的公園,他們每天練喔
06/23 12:51, 13F

06/23 19:44, , 14F
太強了..
06/23 19:44, 14F
文章代碼(AID): #18Nbvz3N (MuscleBeach)
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