[問題] 脖子似乎被拉到了
因為平常看電視就有在抬腿
因此腹肌的基本力量是有的
最近想開始再練結實一點
開始做做仰臥起坐
雖然久未做 但是腹部並沒有想像中的不舒服
反而是有一條從下巴連到鎖骨的肌肉在痛 左右都有 要如何改善呢??
我是用當兵時教的摸耳垂或臉頰 並沒有用手包住頭做
這樣就健身的觀點算有錯誤嗎??
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我是黃小虎 我是蔡小虎 我是胖虎我是孩子王
大家好 我們是小虎隊!!!!!!!!!
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